Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а полноценное физическое и психоэмоциональное состояние человека. Сегодня медицина делает акцент на профилактике, а не только на лечении. С каждым годом появляются новые подходы к поддержанию здоровья, и многие из них, хотя и
На поверхности и внутри нашего тела живёт триллионы бактерий, вирусов и грибков, составляющих уникальную экосистему — микробиом. Эти микроорганизмы, кажется, играют с нами в тандеме, оказывая сильное влияние на наше здоровье, начиная от пищеварения и заканчивая настроением. Но как именно
Микробиом — совокупность микроорганизмов, которые живут внутри нас. Казалось бы, бактерии должны быть нашими врагами, но это не так. Наоборот, здоровая микрофлора помогает защищать организм, поддерживать иммунитет и даже улучшает настроение. Что же нужно для того, чтобы этот баланс был
